La visita al nutricionista

Bueno... pues tras la consulta del endocrino, para poder empezar con el tratamiento me ha dicho que necesita un informe del nutricionista para definirme la dieta de forma personalizada. Así que pido cita con el nutricionista que me dice el endocrino.
Primera sorpresa, no entra por mi seguro, así que toca pasar por caja y soltar 115€ que cuesta la consulta. La verdad es que todo son facilidades para hacer la consulta. La consulta me comenta durará una hora.

Así que aparezco al dia siguiente en la consulta, a última hora de la mañana. Entro con retraso pero bueno.
El trato de atención es exquisito, me hace una serie de preguntas para ver mis hábitos alimenticios y me va comentando una serie de consejos para mejorar mis hábitos y que no engorde tanto. Además me coloca unos electrodos para hacer el balance energético y elaborar el informe.

Tras la consulta lo que me dice es que tengo un buen metabolismo (quemo muchas calorías en reposo) y que mi problema de obesidad seguramente sea debido a que como muchas cosas con grasa y que picoteo mucho.

Como consejos interesantes sacados:
1.- Realizar cinco comidas al día, y dejar entre 3 y 5 horas cada toma (era curioso puesto que solía para a media mañana sobre las 12:00 para tomar una pieza de fruta y que luego comía sobre las 14:00 a lo que me dijo que tomara la fruta a las 11 ó retrasara la comida a las 15:00
2.- Excesiva obsesión con el uso del aceite... el aceite no es malo... pero tiene muchas calorías, así que use aceite pero que no me pase, una cucharada sopera por comensal...


Así que nada, con el informe que me prepara acudiré a la siguiente cita con el endocrino para que me ponga el tratamiento.

Vuelvo de nuevo...

Por una serie de viajes que me surgieron en su día, abandoné esto de escribir. A la vuelta entre la pereza y que no sabía cómo volver a comenzar lo había dejado pasar hasta hoy.

Tras echar una ojeada y ver que puede llegar a ser aburrido lo organizaré de otra manera intentando agrupar por días para hacer esto más llevadero.

Comentar también que no he dejado la dieta en ningún momento, he tenido la suficiente fuerza de voluntad acompañada también por los excelentes resultados.

Dicho esto continuaremos escribiendo...