Día 4

Y sin darme cuenta ya voy por el cuarto día

Desayuno: Como siempre

Media mañana: Barrita de yogur y frutos rojos, a las tres horas y sin hambre hasta la toma.

Comida: Me he frito unos pimientos de padrón con unos trozitos de pimiento rojo y una tortilla de jamón y queso. La fritura a la plancha, con una cucharada de aceite y mucho sal. Ya voy empezando a tragar la tortilla, y por fin me ha salido medio en condiciones. La he hecho en la plancha junto con la verdura, he dejado bastante tiempo que se hiciera la base para empezar a darle la vuelta. Me ha gustado bastante el tema plancha. Tenía algo de hambre cuando llegó la hora de la comida, he comido tres horas después pero a diferencia de otros días he salido un poco de la oficina para recoger unas pruebas con lo cual me he paseado un rato y no ha sido mañana sedentaria.

Merienda: El batido de chocolate de rigor.

Me doy un paseo de 40 minutos antes de la cena.

Cena: Ensalada con un crepe, lechuga y tomate vamos. No tenía hambre a la hora de la cena. Voy aguantando perfectamente y ni tengo hambre, ni necesidad de hacerme más comida, de hecho creo que los sobres me resulta demasiado ya para la cena por ejemplo.

Sin problema para beber los tres litros de agua.

RESUMEN: Seguimos a tope con la dieta. A ver ahora que llega el fin de semana cómo acabo.

Evolución del peso: Los pesos han sido tomados por la mañana, antes de desayunar o justo después

Peso al inicio de la dieta: 100,1 Kg
Peso día anterior: 97,9 Kg
Peso tras tres días de dieta: 97,5